Huden har brug for vitaminer, mineraler og fedtsyrer for at være sund, og hvis vi ikke får nok gennem kosten, vil det gå ud over huden. Kroppens vitale - livsnødvendige - organer tager nemlig i første omgang det, de skal bruge. Det, som er tilbage, får huden.
Huden har sin egen pH-værdi, og der lever sunde bakterier på huden. For meget vask med sæbe kan ødelægge hudens naturlige værn. Derfor er det vigtigt ikke at bruge for meget sæbe og undgå at overvaske huden. Det er heller ikke godt at bade i alt for varmt vand. Dampen skal ikke dukke spejlene til og det må ikke ose ud af nøglehullet med damp!
Der er rigtig mange ting, man selv kan gøre for at styrke huden. Det er alfa og omega med olier til huden
Spis masser af fødevarer, som indeholder de sunde fedtstoffer. Dem finder du i blandt andet i fisk, nødder, hørfrø, avocado og fuldkorn. De sunde fedtstoffer er med til at danne nye hudceller, samtidig med at de beskytter og plejer huden.
Lider du af tør hud eller eksem, er det endnu vigtigere, at du spiser de sunde fedtstoffer! Kroppen kan ikke selv danne omega 3 og 6 (kroppen kan selv danne omega 9) så det er vigtigt, at man får de rigtige fødevarer.
Hvis du vælger et kosttilskud, vil jeg umiddelbart anbefale
et blandingsprodukt, som har den rigtige fedtsyresammensætning. Det kan for eksempel være Udos Choice, Epa-Gla + eller Ultra omega 3-6-9 Kroppen skal bruge mere omega 3 end omega 6. Vælger du ren fiskeolie, så er Eskimo 3 en af de bedste.
Ved hudproblemer bliver man ofte anbefalet at spise Kæmpenatlysolie (omega 6). Men du skal være opmærksom på, at omega 6 ikke er god at tage alene, hvis din hud er opblussende, eller der er inflammationer i kroppen. Solbær og tidselolie omdanner sig i kroppen til olien Gla.
Hvis din hud blusser, så vælg et tilskud udelukkende med omega 3 (fiskeolie).
Andre olier, som nærer huden både indvortes og udvortes, er Avocado, hamp, mandel og jojobaolie.
Hvedekimsolie er rig på E-vitaminer, og god til ar og heling af huden. Den dufter bare ikke så godt :-)
Fuldkornsprodukter Fuldkornsprodukter er godt for dit blodsukker, og de indeholder både B-vitaminer og E-vitaminer. Derudover indeholder fuldkorn mange fiberstoffer, som er nyttige for tarmsystemet.
En sund fordøjelse Er også vigtigt for huden, da en stor del af vores immunsystem faktisk sidder i tarmen. Det er et stort kapitel for sig, som du kan læse mere om i artiklen ?En sund fordøjelse?.
Urter og grønsager til huden
Spis masser af grønsager og krydderurter, for de er sprængfyldte med antioxidanter. Antioxidanterne er også vigtige, når man spiser fedtstoffer, fordi de modvirker harskning.
Krydderurter skal selvfølgelig dyrkes over alt. I haven, på altanen og i køkkenvinduet.
Gulerødder indeholder betacaroten, som omdanner sig til A-vitamin, når kroppen skal bruge det.
Hvis du spiser rigtig mange gulerødder, vil du kunne se et
orange skær i huden. Det er betacarotenen, der ligger lagret
som et ekstra bufferlager, indtil kroppen skal bruge A-Vitamin. Det er SÅ smart.
Tomater indeholder et stof, der hedder Lycopen, som er en stærk antioxidant og sund for huden.
Hvidløg er også en stærk antioxidant, men den indeholder også stoffet Alliin. Det omdannes i kroppen til stoffet Allicin, som er meget rensende, og som hæmmer bakterier og svamper.
Chili styrker kredsløbet og sætter skub i blodgennemstrømningen. Derfor er den ofte med i anti-cellulitis-cremer.
Morgenfrue, også kaldet Calendula, er en dejlig mild plante, som er god til den sarte hud, og som derfor ofte bruges i babycremer. Den er yderst velegnet og meget smuk i salater og som te.
Kamille er en af de mest kendte urter herhjemme. Den æteriske olie indeholder stoffet Azulen, som er beroligende og betændelseshæmmende. Den er rigtig god til dampbade til ansigtet.
Aloe Vera kan du have som potteplante og bruge gel derfra til sår og hudirritation. Undgå at den kommer i åbne sår, da der kan være en risiko for at danne allergi.
Meloner indeholder enzymet SOD, som betyder super-oxid-dismutase. Vi danner også selv dette stof, men det bliver mindre med alderen.
Bukkehorn virker betændelseshæmmende, så spis det. Lav eventuelt en maske af Bukkehorn-pulver rørt op i koldt vand.
Naturligt Botox
Rødbeden indeholder meget jern og et stof, der hedder hyaluronsyre. Hyaluronsyre er med til at skabe fylde i huden, ja man kan måske kalde det for ?naturligt Botox?. Spis masser af rødbeder og drik den flotte rødbedesaft.
Vitaminer og mineraler Det er selvfølgelig nødvendigt for kroppen og huden at få alle de forskellige næringsstoffer, men der er dog nogle vitaminer og mineraler, som er speciel vigtige for huden.
A-vitaminer er vigtige for huden, da de er med til at ilte cellernes væv og dermed modvirke rynker.
E-vitaminer er også en antioxidant. Den findes i alle de forskellige olier: Hvedekimsolie, solsikkeolie, tidselolie, rapsolie - og så findes der heldigvis også mange E-vitaminer i marcipan:-)
C-vitaminer er med til at ilte og rense kroppen. C- vitaminet øger hudens elasticitet. Fødevarer, som er rige på C-vitaminer, er hyben, persille, peberfrugter, solbær, broccoli og appelsin.
Kisel, også kaldet silicium, styrker kroppens bindevæv og er vigtig for hud, hår og negle. En god kilde til kisel er brændenældete, brune ris, persille og rugbrød.
Zink er godt for huden, da det er med til at afgifte kroppen, samtidig med at zink er god til uren hud og den er sår-helende. Gode kilder til zink er hvedekim, kakao, sesamfrø, græskarkerner, nødder og tørrede frugter.
B-vitaminer er vigtige for huden, specielt den stressede hud. Fuldkornsprodukter er rige på B-vitaminer. Vælger du et tilskud i en periode, så er nogle af B-vitaminerne rettet direkte mod huden, men tag gerne en hel B-vitamin Complex, da de er afhængige af hinanden for at få den optimale optagelse.
D-vitaminer dannes i huden ved hjælp at solen, men for meget sol er ødelæggende for huden og direkte farligt. D- vitamin findes også i fede fisk.
Hvis du går meget tilklædt eller ikke kommer så meget ud, vil jeg anbefale, at du tager et tilskud af D-vitamin.
Vand Over halvdelen af vores kropsvægt er vand, så det er vigtigt at drikke ca. 1 ½ liter vand om dagen. Dog mere, hvis du træner og om sommeren, hvor kroppen sveder mere. Kroppen skal også bruge ekstra vand, når vi spiser mange fibre. Ellers ligger de og ?klumper? sig sammen i tarmen og kan give hård mave.
Det vand, vi får fra frugt og grønt, er både mere nærende, og det virker som om, det trænger dybere ind i cellerne. Almindeligt vand er derimod mere rensende og hjælper med væskebalancen i huden. Brug gerne afkoget fra kogte, økologiske grønsager i din smoothie.
Motion Vi kommer ikke uden om motion. Kroppen skal lige op og mærke den store puls. Det sætter gang i kredsløbet og er med til at øge blodcirkulationen. Hvis du ikke er til løb og fitnesscenter, så sæt din ynglings-cd på derhjemme, altså den med knald på, og dans igennem i ca. 20 minutter. Syng gerne med, hvis du har luft til det - så får du både motioneret, svedet og bliver i godt humør.
Iltning af de yderste kappilærer
Niacin Syre (B 3-vitamin ) er god til at skabe blodgennemstrømning, helt ud til de yderste hudceller. Det er dog ikke alle, der bryder sig om at bruge den, da huden blusser fuldstændig op og bliver rød og prikkende - det går over efter et par minutter.
Tips og ideer til en sund hud - Drop sukker og junkfood. Det er med til at give uren hud
- Prøv i en periode at undgå mejeriprodukter, hvis du er meget plaget af hudproblemer
- Undgå for meget alkohol
- Cigaretter er årsag til, at ilten ikke når ud i de yderste kapillærer i huden
- Giv huden en pause med skrubbecremer og peeling
- Undgå at få for meget sol, specielt middagssolen. Din hud bliver gammel før tiden
- Det er ikke alle, der tåler skintonic. Prøv dem uden alkohol eller måske med Alpedrik
- Havsalt og specielt Epsomsalt er god i fodbadet eller badekaret. Det er detoxende og efterlader huden blød
- Undgå stress. Lav åndedrætsøvelser, hvor du trækker vejret helt ned i maven. Det afstresser og ilter cellerne
- Husk at pleje og beskytte huden med rene naturcremer. Hvis du har hudproblemer, så vær forsigtig med at rense, skrubbe, smøre og ?klemme? alt for meget. Nogle gange har huden bare brug for ro
- Hårshampoo og styling-produkter: Ved hudproblemer er vi meget opmærksomme på, hvilke cremer vi vælger, men ofte glemmer man at være opmærksom på hårprodukterne. De kan virkelig indeholde en masse underlige og allergifremkaldende stoffer. Tænk på, hvor man gange om dagen vi kører hånden igennem håret.
Søvn er vigtigt - der er en grund til, at vi kalder det for skønhedssøvn ;-) Solen og solbrun hud Huden og hele kroppen har brug for sol. Solen danner D-vitaminer, men for meget sol og solarium er skadelig. Huden bliver også hurtigere gammel og rynket at se på, og i værste fald kan det give hudkræft. Når vi bliver brune, så skyldes det faktisk, at kroppen prøver at beskytte dig mos solens stråler. Den danner pigmentet Melanin, som folder sig ud som små paraplyer for at beskytte dig, og det er samtidig dét, som giver den brune farve.
Når vi bruger selvbruner, har det ikke noget med pigmenterne at gøre. Den brune farve opstår ved at et naturligt sukkerstof og DNA som produceret ud fra palmeolier eller rapsolie. Disse aktive stoffer arbejder sammen med proteinerne i den yderste hudlag og det giver en brun farve. Brug gerne en god selvbruner i stedet for meget solbadning. Vores mildeste selvbruner er Lavera Selvbruner, men der er også personer der slet ikke tåler selvbrunere. Obs: Selvbruner beskytter ikke mod solen
Du kan også spise en masse gulerødder. De danne et orange skær i huden, på grund af Betacaroten, som er et forstadie til A-vitamin Betacaroten giver huden farve, da den ligger inaktivt under huden, og den omdannes først til A-vitamin, når kroppen skal bruge det.
Naturcremer Skønhed kommer indefra, og det gør en smuk hud også. Men det er vigtigt at pleje, nære og beskytte huden udefra med en god creme. Det er nok de færreste, der lige bruger deres creme som en nødløsning for en lækker salatdressing, men det burde du faktisk kunne. Cremer skal jo være mad og næring for huden. Når du vælger en creme, så kig på ingredienslisten. Jo mere forståelig den er, des mere naturlig er cremen. Er det noget, du vil spise?
Parabener til konservering af cremer Cremer i krukker vil kræve mere konservering end cremer i en tube, da krukken har en stor, åben overflade, og man kommer fingrene ned i cremen hver dag. Hvorimod tuben har et lille hul, og her er fingrene næsten ikke i berøring med cremen.
Der findes mange forskellige parabener, og de bruges til at konservere cremerne med.
Der er specielt fire af dem, som er under mistanke for at være hormonforstyrrende. Det startede med butylparaben, iso-butylparaben, men er nu også propylparaben og isopropylparaben.
En anden måde at konservere på er med æteriske olier. De er naturlige, men de kan irritere en sart hud og virke allergifremkaldende. Derfor er der nogen, som vælger specialcremer, selv om der er parabener i!
Parabenefri zone Vi forhandler ikke cremer med parabener. Der er dog én specialcreme, som har sneget sig ind. Mere om den senere i artiklen :-)
Undgå alle de dumme duftparfumer til hjemmet, det er da en underlig opfindelse. Hjemmet må gerne dufte af hjem.
Det er desværre blevet meget brugt i stormagasiner og butikker. Ja, sågar uden for butikkerne bliver man mødt med parfume og syntetiske og allergifremkaldende udluftningsparfumeudslip....
Ønsker du alligevel en duft i hjemmet i vintertiden, hvor vi ikke har blomster, så brug æteriske olier. De har jo også en virkning.
Hvad er en naturcreme egentlig? Der er desværre ikke rigtig nogen regler for, hvornår man må kalde en creme for en ?naturcreme?.
Inden for dét, jeg betegner som naturcremer, er der to ydre poler og så alle cremerne i midten.
I den ene ende af skalaen finder vi Beauté Pacifique, der har nogle fantastiske produkter, som indeholder naturlige olier og et specielt A-vitamin, men også nogle stoffer, som du ikke finder i maden. I den anden ende af naturcremerne er Raw Gaia, som er lavet af koldpressede råvarer.
Jeg har prøvet alle naturcremer igennem i de 15 år, jeg har haft helsekostbutik, både for at afprøve produkterne og for bedre at kunne vejlede. Vi er så forskellige, vores hud er forskellig i struktur, og vores behov er ikke ens. Der er forskel på ung hud, tør hud, moden hud, grov hud, fin og sart hud og en ødelagt hud.
Derfor er et cremevalg meget individuelt. Hvad der er en supercreme for mig, er måske ikke løsningen for dig.
Jeg kan absolut bedst lide de helt naturlige produkter. Der er noget rigtigt i, at man skal kunne spise sin creme.
Men der er alle mulige forskellige hudproblemer og hensyn at tage, som kan gøre det mere nuanceret. Holder man sig inde for de ordentlige naturcremer, så er man allerede bedre stillet.
Naturkosmetik ? ren hudpleje med farve Mange hudproblemer forværres af dårlige syntetiske cremer og ikke mindst kosmetik. Har du prøvet at læse en varedeklaration på en almindelig pudder eller læbestift?!
Vi skal være lige så kræsne med vores valg af kosmetik, som vi er blevet med cremerne. Det er specielt vigtigt for de unge piger, der begynder at bruge make-up, at de bliver introduceret for kosmetik, der indeholder næring til huden.
Svanemærket og astma- og allergimærket Hvor ville det være nemt, hvis man bare kunne gå efter ét garantimærke, men det er ikke så enkelt.
Alle de forskellige garantimærker er ikke bare nogen, man automatisk får, hvis man har et rent produkt. Det er et mærke, man køber, hvis produktet lever op til foreningens krav. Mange økologiske naturcremer kan slet ikke få astma- og allergimærket, da de indeholder urter og æteriske olier, hvilket gør, at de hos personer, der lider af allergi, kan fremkalde allergiske reaktioner.
Derimod kan en syntetisk creme godt få astma- og allergimærket, da den ikke umiddelbart indeholder allergifremkaldende stoffer.
Svanemærket er et miljømærke, og igen er der her tale om et garantimærke, som firmaerne skal købe. Det gør, at mange små firmaer, som feks. Mellisa naturkosmetik, der laver de fineste økologiske naturcremer, ikke har mærket på hele deres store kosmetikserie. De har det kun på et par af de mest solgte. Men alle deres produkter lever op til Svanemærket.
Mange af de naturcremer, vi har herhjemme, er importeret fra udlandet, og her har de deres egne garantimærker.
Jeg håber, at der med tiden kommer færre mærkninger, og at de automatisk vil blive godkendt med stempel og det hele, hvis de er miljøvenlige og naturlige. Nej, endnu bedre: Alle de syntetiske og miljøbelastende produkter kunne få et mærke på, for eksempel et dødningehovede!
Rynker er livslinjer Rynker er med til at skabe karakter, udtryk og personlighed. Udtørrede rynker er ikke pæne, men det er velplejede rynker. De er smukke. Et modent liv uden rynker er et liv uden livstegn. Men det er sikkert ikke alle vore livstegn, vi vil vise, så dem kan vi dække lidt over, med cremer og kosmetik. Men de skal da ikke fjernes helt. Så fjerner vi vores spor og vores historie.
Husk at få nok vand, olie og næring til dine livslinier.
Poser under øjnene - Drik nok vand, få rigeligt med søvn
- Undgå mejeriprodukter i en periode
- Hvis det er op til menstruation, kan det være hormonelt. Prøv med Udos Choice eller EPA-Gla +
Tips: Det gode, gamle råd om agurkeskiver er faktisk rigtigt godt, men Caviar Eye Gel er endnu bedre.
Lav din egen ansigtsmaske Grøn Te indeholder masser af antioxidanter. Prøv at tage et brev Grøn Te Ekstra Koncentreret og lav din egen ansgisgsmaske. Et brev blandes med et par dråber vand, og du har den skønneste urtegrønne maske.
Lad den sidde på i 5 minutter. Den klister lidt i starten. Det er alle de gode olier, du kan mærke.
Smør dine hænder ind i resten.
Mælkesyrer til ansigtet! Cleopatra brugte mælk, og andre bruger yoghurt.
Vi går lige til kilden - Lav en maske af en kapsel med friske og levende mælkesyrebakterier, som du tilsætter to dråber vand. Du kan vælge at bruge indholdet af en kapsel som Multidophilus og Symbioflor. Eller i pulverform, hvor du bruger 1 tsk. NDS Classic -
Det er vigtigt, at det er er gode, levende mælkesyrebakterier :-) Ansigtspeeling Brug gerne te-rester med olier i eller havrekimsflager i olie.
Lad være med at overdrive. Det har huden ikke godt af.
John Masters Ansigtsmaske
Ler er rensende og indeholder naturlige mineraler. Det er ren næring til huden.
Når den er tørret, så vent med at vaske den af, men lav i stedet en blid peeling og skyld efter med vand.
Cellulitis eller appelsinhud Brug et par minutter hver dag, før du går i bruseren, til lige at børste eller massere huden blidt med en sisal-børste.
Masser huden et par gange i ugen i kaffegrums med olie og lidt chili.
Det er gavnligt for kredsløbet, og huden bliver pæn og blød.
Hvis du hellere vil bruge en creme, så er Anjo Anticeluitis virkelig god.
Hudproblemer Uanset hvilke hudlidelser og hudproblemer der er tale om, så er alt i forrige kapitel om sund og smuk hud vigtigt. Der kan være forskellige andre ting, der også skal sættes fokus på ved de hudproblemer, vi nu kommer ind på.
Hudproblemer rækker fra en bums, tørre pletter, fedtet hud og til de mere alvorlige hudlidelser.
Vi må tage hudens signaler alvorlige og reagere på dem, inden huden bliver mere skadet.
Tør hud Tør hud er meget almindeligt på vores breddegrader og specielt om vinteren. Beskyt huden med handsker og gode cremer.
Tørheden komme indefra, og her er de gode olier effektive. Prøv at starte på Udos Choice. Du skulle gerne kunne mærke en forskel efter 1 måneds tid, afhængig af hvor tør din krop er indeni. Og afhængig af og hvor meget olie de indre funktioner i resten af kroppen skal bruge.
Uren hud Uren hud kan skyldes hormonelle ubalancer som i teenageårene, eller som nogle har op til menstruation.
Her er det også godt med de sunde fedtstoffer fra fisk, hørfrø og nødder, da de styrker hormonsystemet.
Uren hud kan også skyldes junkfood, cola, sukker og pomfritter.
Hvis du har uren hud, forværres det, hvis man piller i det.
Acne Acne nok hormonel betinget. Det, som sker, er, at talg-udgangene lukkes eller stoppes til, og der dannes betændelse i huden, som udvikler sig til store bylder. En creme lavet på frugtsyrer kan være god. Til betændelse er Propolis-cremen effektive.
Hold huden ren og undgå at pille i huden.Styrk hormonsystemet med hormonmad - olier, olier og olier:-)
Der findes lægelige behandlingsformer ved meget slem acne.
Forskellige hudlidelser Jeg vil meget kort beskrive nogle af de mest hyppige hudlidelser, eller rettere sagt: De lidelser, der giver huden problemer. Det er nemlig ikke huden som sådan, der er noget i vejen med, men det er huden, som belastes af lidelsen. Lidelserne har forskellige årsager, men fælles for dem er, at det giver symptomer ude på huden.
Vigtigt: Kontakt altid lægen, hvis der sker forandringer i din hud.
Forkølelsessår ? Herpes Det er en virus, og er vi først blevet smittet med den, så er den altid i kroppen. Et godt immunsystem er vigtigt for at undgå et udbrud. Kulde, varme og sol er med til at fremkalde forkølelsessår.
Hudsvamp Candida er en svamp, som er i vores tarm. Problemet er, når den bevæger sig ud i andre dele af kroppen.
Spis masser af hvidløg og undgå sukker. Er du meget medtaget, findes der specielle candida-kure.
Vorter Der findes mange forskellige vorter, men de er alle en virus, der har samlet sig som en vorte.
De er sejlivede, men prøv med hvidløg på et plaster direkte på vorten. Pas på du ikke rammer udenfor. Du kan også bruge Garcin hvidløgsspray
A-cremen Hos Netspiren forhandler vi ikke cremer med parabener, men der er dog ingen regel uden undtagelse, og A-cremen er vores undtagelse :-)
Vi har valgt at have A-cremen, selv om den er konserveret med Metylparaben.
Det skyldes, at det er den creme, som jeg i over 15 år har haft størst erfaring med i forhold til eksemhud. Det er en creme som de fleste kan tåle (dog ikke alle) uden af den svier, kløer eller brænder på eksemen. Hvis alternativet er stærke hormoncremer, så tror jeg, Metylparaben er bedre!
Hvis du helt vil undgå parabener, så kan jeg anbefale Traumeel salve
Vigtigt: Der findes ingen cremer, som kan helbrede eksem og psoriasis. De kan kun lindre, blødgøre og nære huden.
Nogle af disse hudlidelser er som sagt ikke egentlige hudproblemer, men blot et symptom på lidelsen, som kommer inde fra immunsystemet eller hormonsystemet. Så det er i virkeligheden dér, man skal ind og skabe en balance.
Allergi er et er begreb, som flere og flere får ind på livet, lige fra små børn til ældre. Allergi er ikke en egentlig hudlidelse, men symptomerne af allergien kan komme til udtryk i huden. Allergi er en auto-immun lidelse. Det er immunsystemet, der i de fleste tilfælde overreagerer på tilsyneladende uskyldige og endda sunde fødevarer.
Immunsystemet producerer histamin, som er et stof, der advarer os om fare, og som er med til at holde os fra de ting, som er farlige for kroppen.
Når vi plukker en brændenælde, er det et sundhedstegn, at kroppen reagerer med rødme og med histaminfrigørelse. Det får os til at holde os væk fra nælden. Det er også hensigtsmæssigt, at kroppen reagerer stærkt over for syntetiske produkter, tilsætningstoffer i mad og cremer, og at man er allergisk over for kunstige farve og smagsstoffer.
Der, hvor det ikke er ok, er, når kroppen fejlreagerer over for harmløse og endda sunde ting.
Her er der en uorden i immunsystemet, som også ses ved alle de personer, som er blevet allergiske over for pollen. Det er selvfølgelig ikke hverken rigtigt eller hensigtsmæssigt, at kroppen reagerer med Histamin-udbrud over for pollen, som er så livsbekræftende og en nødvendighed for frugter, blomster og bier, ja hele vores naturlige cyklus.
Intolerance
Det er ikke det samme som allergi, selv om symptomerne på huden godt kan forveksles. Navnet intolerance kommer af, at kroppen ikke kan tolerere en bestemt fødevare, og man bliver intolerant. En intolerance kan opstå, hvis man har spist meget af en bestemt fødevare i længere tid. Det vil oftest gå over igen, når man i en længere periode har udelukket denne fødevare. Symptomer på intolerance sker ikke kun på huden. Det kan også give symptomer som diarré, hovedpine, vægtproblemer, mavepine og problemer med bihulerne. Der er for eksempel bagere, som bliver intolerante over for mel.
Eksem bliver ofte sat i sammenhæng med allergi, men eksem skyldes ikke en allergisk reaktion?
Atopisk eksem, børneeksem og andet kan give lignende symptomer med rød, kløende, sprækkende og betændt hud
Det kan blive så slemt at huden næsten går i opløsning. Det er vigtigt at undgå ting, som kan irritere huden (der er ikke tale om at give allergi). Undgå parfume og skrappe hud- og hårplejeprodukter. Vær også opmærksom på vaskemidler og syntetisk tøj.
Astmaeksem skyldes, at hudcellerne mangler fedt og vand, helt inde på celleplan.
Psoriasis er en auto-immun sygdom, hvor hudcellerne vokser alt for hurtigt, og der dannes denne tykke skorpe på huden. Man kan blive helt symptomfri, men ikke helbredt. Det vil altid ligge og lure, og der kan pludselig komme et udbrud, for eksempel ved langtidstress eller andet.
Pigment-forstyrrelser er en lidelse i i hudens pigmenter. Huden indeholder entn for meget eller for lidt pigment. Årsagen kender man ikke helt, men noget tyder på, at solen kan være medskyldig.
Mørke lever-pletter" Man ser mest "lever-pletterne" hos ældre mennesker, specielt på hånden. Men nu er der også mange unge, der bliver ramt af disse pigmentforstyrrelser. Her er det igen vigtigt at passe på med solen.
Er man meget generet af dem, kan de fjernes med laserbehandlinger. Der findes også forskellige cremer til at blegne de mørke pigmenter med.
Citron kan også bruges til at blegne de mørke pigmentforandringer. Men det er ikke velegnet til en sart hud.
Manglende pigmenter Manglende pigmenter betegnes som vitiligo, som er en auto-immun lidelse.
Når pigmentet mangler, er der ikke noget til at beskytte huden mod solen, så her er det yderst vigtigt at bruge solcreme.
Hvis de hvide områder er generende, kan de dækkes ret fint med selvbruner. Men vær opmærksom på, at den ikke beskytter mod solen.
Der er rigtig mange andre hudlidelser, men vi har nu rundet de mest udbredte af dem.
Som du kan se, er der rigtig meget, vi selv kan gøre for at styrke kroppen og dermed også vores hud.
Der er selvfølgelig også arvelige egenskaber, der spiller ind.
Nogle mennesker har den smukkeste hud, selv om de både ryger og aldrig har brugt andet en Nivea. Frygtelig irriterende typer, når man selv har en hud, der reagerer på ALT :-)
Husk også masser af frisk luft, dine hudceller elsker det:-)
Bedste hilsner fra
Susy Grundahl
Helsevejleder netspiren.dk
