Opskrift af Sundhedsinspirator Mads Bo. -Af alle de madpakker jeg har haft med mig de sidste syv år, er dette min absolutte foretrukne. Den har også været en del af min faste morgenmad i langeperioder af mit liv.Retten er enormt nem at tilberede, den er mættende, indeholder store mængde fibre og er bestemt pakket med alle de bedstebyggematerialer, som f.eks. proteiner, magnesium, jern og en lang række vitaminer som f.eks. B2. En lille ekstra bonus er, at den har en basisk indvirkningpå vores indre miljø. Læs mere >>

Uden mælk - Uden gluten - Uden sukker Læs mere >>

Mange tak til Umahro Codagan for denne opskrift. Læs mere >>

- Opskrift af Livsstilscoach Thorbjörg Hafsteinsdóttir Fra den Gratis E-bog " Læs mere >>

En fløjlsblød grød, der ikke tager lang tid at lave, og som mætter helt til frokost. Det er morgenmad, der duer. Og en kærlig henvendelse fra dig til din krop. Læs mere >>

Sojayoghurt er et sund og lækket mellemmåltid, der samtidig forkæler din mave. Læs mere >>

Raw Food Müsli Opskriften er fra Raw Food Bogen. Læs mere >>

En nem opskrift, som giver dig en hurtig, lækker og sund måde at starte dagen på. Tilsæt eller erstat med din yndlingsfrugt eller juice. (2 personer) Læs mere >>

Morgen salat - Raw Food Opskriften er fra Raw Food Bogen. Læs mere >>

Opskrift af Biopat og kogebogsforfatter Lisbeth Tordendahl Min morgenmad er årstidsbestemt og derudover meget varieret fra dag til dag. Alt fra grød, brød, æggeretter,grøntsager, frugt, nødder, smoothies, salater o.a. kombineret på forskellig vis efter lyst og behov. Morgenmaden består altid af flere dele, min absolutte favorit-morgenmad er når der indgår en misosuppe, ganske utraditionelt her i DK, men det er bare en virkelig god start på dagen, som jeg har været glad siden første gang for 30 år siden. Læs mere >>

En gammel opskrift der sætter gang i fordøjelsen. Læs mere >>

Opskrift af Susy Grundahl, fra den Gratis E-bog "Til Middag Med De Sunde". Jeg prøver at varierer min morgenmad, på samme måde som dagens andre måltider. Så nogle gange er det rugbrød eller knækbrød med banan eller æg og majonæse. Det kan også være en god mysli eller som her, den varme grød. Jaws er en rigtig god og mættende grødblanding, med masser af fibre fra de forskellige korn.Tip: Jaws smager også skønt som dessert med flødeskum og frugt. Læs mere >>

Naturligt Glutenfri og fyldt med proteiner. En dejlig opskrift på pandekager som kan spises til ethvert måltid. Læs mere >>

Granola, det lyder meget eksotisk ikke? Faktisk er det bare honningristet müsli. Jeg har lavet en glutenfri granola her, så alle kan være med. Brug din Granola på skyr, yoghurt eller som en lækker morgenmundfuld, hvor du evt. tilsætter lidt mørk chokolade. Fordelen ved at lave granola i ovnen, er at du fint kan lave en meget større portion, som opbevares i et glas. Læs mere >>

Der gemmer sig grøntsager i disse nemme og dejlige vafler, som er twistet med krydderier. Det føles nærmest som æbleskiver! Tak til Rose Maimonide for denne opskrift, som er fra hendes bog "Dit sunde barn - sådan!" Læs mere >>

Matcha er det nye grønne! Det er grøn te af den ypperligste kvalitet. Spræng fyldt med de gode antioxidanter. Det gælder jo om at bruge de gode råvarer så meget som muligt og i mange forskellige ting - såsom Matcha pandekager. Læs mere >>

Morgenmaden er det vigtigste måltid på dagen, da kroppen har brug for brændstof til at fungere hele dagen. Et af mine faste sundhedstips er, at man skal spise stort til morgenmad, lidt mindre til frokost og mindst til aftensmad. Spis masser af protein og gerne grøntsager og lidt frugt til morgenmad, da det giver energi og mætter langt op af dagen. Jeg oplever ofte, at det er en udfordring for folk, at protein skal indgå i morgenmåltidet.Opskriften på denne side er et godt eksempel på en kombination, man kan benytte, når man vil spise proteinholdigt, men ikke er så glad for smagen af kød om morgenen. Læs mere >>

"Jeg opnår heltestatus hos mine børn, når jeg laver disse lækre toast. Vi spiser dem mest som en slags morgenmadsdessert i weekenden eller ved særlige lejligheder" - Jane Faerber fra Madbanditten. Læs mere >>